Idealna temperatura v spalnici

Ohranjanje sobe na konstantni, idealni temperaturi vam bo pomagalo, da zaspite in da spite celo noč. Čeprav je najbolj primerna temperatura stvar razprave, se lahko strinjamo, da je vse okoli 24 stopinj celzija pretoplo in vse pod 14 stopinj premrzlo.

Nekaterim sicer ugaja toplejša spalnica, spet drugim pa morda hladnješa. Odvisno je tudi, kakšne odeje uporabljate. Če imate pozimi toplejšo volneno odejo, vam bo v spalnici verjetno bolj ustrezala nižja temperatura. Pri lažji odeji bo temperatura vaše spalnice nekoliko višja.

Poskusite s temperaturo med 15,5―21 stopinjami, vendar mora biti odločilni dejavnik vaše osebno počutje in kar vi smatrate, da je "idealno". Če nenehno brcate odejo s sebe ali se ponoči prebujate tresoči, prilagajajte temperaturo, dokler ne bo povsem prava. Če povemo drugače, temperatura vam mora kar najbolje ustrezati, da boste vso noč spali brez nepotrebnega prebujanja.

Prijeten spanec vam želim!