Jabolčni kis zmanjšuje sladkor v vaši krvi

Za tip 2 diabetes je značilno, da je večinoma posledica nezdravega prehranjevanja in če je bil prej značilen predvsem za ljudi po 40. letu starosti, se zaradi sodobnega načina življenja ta meja premika čedalje nižje.

Raziskave kažejo, da že dve žlici kisa, zaužitega pred obrokom, lahko tudi kot del solatnega preliva, močno zmanjšajo dvig sladkorja in inzulina v krvi po samem obroku. Pri ljudeh z diabetesom tipa 2 lahko takšna nihanja povzročijo komplikacije, dolgoročno pa tudi težave s srcem.

Zatorej izkoristite čas in sezono sveže zelenjave za pripravo okusnih solat in morda tudi poskusite prevzeti navado, da solato pojeste pred samim obrokom, tako boste hkrati poskrbeli za optimalno raven sladkorja v krvi, hkrati pa v telo vnesi manj kalorij med samim obrokom, saj vas bo že okusna solata dovolj podkrepila.