Več kot 2500 ur letno prespite na vzglavniku! In kateri je najboljši za vas?

Slabo spite, ker se ponoči premetavate, zjutraj pa v vratu čutite bolečine in nelagoden občutek? Prava izbira vzglavnika vam ne bo omogočila le prespanih noči, ampak tudi jutra brez bolečin v vratu.

Ali veste, da na vzglavniku prespite več kot 2500 ur letno?

Res je! To je ogromno in znaša nepretrgoma več kot 100 dni letno. Vaš vzglavnik je veliko več kot samo nekaj, na kar vsako noč položite glavo. Vzglavnik je pravzaprav tisti del spalnega okolja, ki je ključen za dober spanec, posledično pa tudi za splošno boljše počutje. Z uporabo napačnega ali že dotrajanega vzglavnika boste prikrajšani za marsikatero prespano noč. Da bo vaš vsakdan ustvarjalen in boste z lahkoto premagovali vsakodnevne izzive v službi ter doma, izberite ustrezen in primeren vzglavnik.

Vse več ljudi slabo spi zaradi neustreznega vzglavnika

Več kot 60 % ljudi se sooča z motnjami spanja zaradi neustreznega vzglavnika. Veliko ljudi izbere povsem napačen vzglavnik glede na svoj prevladujoč spalni položaj. Na dolgi rok ima to seveda negativne posledice na vaše zdravje in spanec.

Izbira vzglavnika glede na položaj spanja

Najprej pomislite, v katerem položaju največkrat spite. To boste ugotovili tako, da zjutraj spremljate v katerem položaju se najpogosteje zbudite. Tako kot se zbudite zjutraj, tako spite večino noči.

• Spanje na boku: za spanje na boku potrebujete višjo oporo in čvrstejše vzglavje, ki bo vaše telo ohranjalo v poravnanem položaju. Med spanjem se glava ne sme povesiti, zato potrebujete vzglavnik, ki bo pravilno podpiral vrat, glavo in ramena.
• Spanje na hrbtu: za spanje na hrbtu ravno tako potrebujete nekoliko višje vzglavje, ki bo nudilo podporo naravni ukrivljeni legi hrbtenice.
• Spanje na trebuhu: za spanje na trebuhu morate imeti nižji in mehkejši vzglavnik, da glava in vrat nista postavljena v nenaraven položaj.

Izbira vzglavnika glede na obliko

Vzglavnik anatomske oblike: primeren je za spanje predvsem na boku in hrbtu. Natančno sledi obliki glave, vratu in obliki ramen. Anatomski vzglavniki so načeloma iz prožne spominske pene ali naravnega lateksa, ki imata kar najboljše sposobnosti prilagajanja.

Vzglavnik klasične oblike: primeren je za spanje na trebuhu ali v različnih spalnih položajih. Klasični vzglavniki so večinoma iz blaga in imajo velikokrat možnost odvzemanja in dodajanja polnila za nastavitev individualne višine in trdote vzglavnika.

Kateri vzglavnik je torej za vas najboljši in s tem najprimernejši, je v prvi vrsti odvisno, kako spite. Spremljajte vaše spalne navade in poskrbite, da boste spali na vzglavniku, ki se vam bo najbolje prilegal. Konec koncev več kot 100 dni letno prespite na njem, in če vam ta ne ustreza, se boste zbujali vse prej kot spočiti in dobre volje.

Pri Vitapurju bogata ponudba in izbira vzglavnikov za vsak spalni položaj. Preverite!