Tudi telesna aktivnost pripomore k boljšemu spancu, zato se je nikar ne izogibajte.

Posladkajte se s "Paleo" tiramisujem: je nekoliko drugačen, a še bolj slasten in okusen. :)

K ustrezni higieni vzglavnikov prištevamo ne le redno pranje, ampak tudi zračenje in pretresanje vzglavnikov ter redno menjavo posteljnine.

Kava, tobak, gazirane pijače ... To je samo nekaj stimulansov, ki kratijo vaš spanec.

Zaključite petek z lažjim obrokom: priporočamo testenine s tuno.

Pomembno je, da tudi v spanje vnašate določeno mero rutine, zato se držite urnika spanja.

Težko pričakovana pustna sobota je tu! Da ne boste ostali doma, se še vedno lahko odpravite na kakšno povorko.

Ni pusta brez krofov, zato vam razkrivamo recept za Vitapurjeve krofe našega Rosmarino kuharja Blaža.